Ne courez plus dans tous les sens… Rejoignez plutôt le Moka Rangers Sports Club, qui vous propose maintenant des séances de running une à deux fois par semaine !

Qu’est-ce que le running ?

Le running – ou course à pieds – est une discipline sportive qui allie parfaitement plaisir, challenge et bienfaits pour la santé. Il ne demande aucun équipement, si ce n’est une bonne paire de chaussures, et se pratique principalement en plein-air, à plat ou sur un dénivelé. Une opportunité de passer du temps dehors, au contact des éléments !

Les bénéfices du running sont nombreux : la détente en mouvement, la prévention de l’hypertension, du diabète, du cholestérol et des maladies cardio-vasculaires, le boost de l’estime de soi et l’esprit d’équipe – entre autres.

En inaugurant cette nouvelle discipline, Moka Rangers souhaite améliorer davantage l’offre sportive à Moka et devenir le club de running de l’île offrant le meilleur encadrement à ses adhérents.

Pourquoi courir au sein d’un club ?

Courir seul est pratique et méditatif – certes ! – mais courir à plusieurs apporte une bonne dose de motivation supplémentaire et contribue à créer des liens avec les autres. De plus, nos coachs expérimentés vous accompagnent afin de vous aider à vous échauffer, à améliorer votre technique et votre performance et à atteindre vos objectifs (par exemple si vous vous préparez pour une compétition).

Qui sont nos coachs ? Sabrina Rabot est une championne mauricienne de cross-country qui a participé trois fois aux JIOI. Freddy Roux et Thierry Bastide sont des coureurs de trails. Le premier a accumulé plusieurs victoires en 2019-2020 et le second suit actuellement des études d’Éducation physique et sportive et est aussi champion de Trail junior 2019-2020. Une équipe de choc qui fera de vous un expert en running !

Informations pratiques

Vous pouvez rejoindre les sessions de running dès l’âge de 14 ans, et peu importe votre niveau. Des sessions adaptées aux différents niveaux seront aussi proposées. Les coachs vous attendent tous les mardis et jeudis à partir de 17h15 et une fois par mois pour une sortie à thème. Il peut s’agir d’un repérage pour un trail ou d’une course sur dénivelé ou à plat.

Vous aimez découvrir de nouveaux lieux ? Bonne nouvelle, les entraînements se déroulent dans une panoplie de cadres – chacun présentant ses défis propres : de La Promenade aux champs de cannes, en passant par le Pouce et le terrain de football du Lycée des Mascareignes.

Pour plus d’infos, contactez :

Elizabeth Sansfaçon
T : (230) 433 8666
E : [email protected]
Site web: www.mokarangers.mu