Avec l’assouplissement des mesures sanitaires autour de la pratique du sport en plein air, Moka’mwad revient en force en proposant un nouveau cours gratuit à Moka pour les habitants et employés de la région ainsi qu’au public. L’équilibre de vie étant une valeur chère au collectif, ce cours vient étoffer la panoplie d’activités offertes à l’amphithéâtre de Telfair. « Je peux pas, j’ai Body Combat ! » sera désormais votre excuse préférée. Et ce, chaque jeudi de 17 h 30 à 18 h 30 à partir du 22 juillet. S’il faut encore vous convaincre, voici 9 bonnes raisons de vous y mettre.

#1. Le Body Combat s’inspire de mouvements d’arts martiaux

Le Body Combat est un cours de fitness qui allie des exercices de cardio de forte intensité à des mouvements inspirés d’arts martiaux – boxe, kickboxing, karaté, taekwondo ou encore muay thai, vous ne serez pas déçus du voyage. Vitesse, force et agilité sont les objectifs des apprentis combattants qui terminent chaque cours, prêts à conquérir le monde !

#2. Un entraînement complet

Pendant 55 minutes, vous alternez entre des phases d’échauffement, de mise en situation de combat, de cardio intensive et de récupération. Vous terminerez par des exercices de musculation au sol et des étirements. C’est l’ensemble du corps qui est sollicité pour développer votre endurance et votre force physique.

#3 Une ambiance électrique

Lancez cette playlist, vous aurez déjà une idée de l’atmosphère qui règne pendant ces cours. Chaque trimestre, de nouveaux entraînements chorégraphiés sont proposés sur 10 chansons énergétiques.

#4. Le Body Combat se pratique sans équipement et sans contact.

Le Body Combat n’est pas un sport de contact, il n’y a donc aucun risque de blessure et votre motivation sera le seul équipement dont vous aurez besoin.

#5. S’aérer le corps et l’esprit

Avec 750 calories brûlées en moins d’une heure et des résultats visibles après quelques mois, les bienfaits du Body Combat sur votre santé physique sont évidents. Il n’en reste pas moins que cette discipline permet également de prendre confiance en soi et d’apprendre à se dépasser.

#6. Les cours sont animés par Ika De Lacroix, coach certifiée Les Mills.

Les Mills est une entreprise néo-zélandaise avec des partenaires dans plus de 100 pays. Cette star de l’univers fitness, à l’origine du concept de Body Combat, forme chaque coach qui souhaite proposer ce programme à travers le monde. Ika De Lacroix compte parmi ceux-là. Cette férue de Body Combat a décroché sa licence alors qu’elle était coincée au Gabon pendant plusieurs mois, lors du premier confinement !

#7. Une invitation lancée à tous

Pas d’âge limite, pas de niveau prérequis, pas d’inscription nécessaire. Pas d’excuse !

#8. C’est gratuit

Vous pourrez donc motiver des amis à vous rejoindre.

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#9. Un cadre exceptionnel

Projetez-vous sous le ciel rose d’une fin de journée, dans la cadre magnifique du quartier de Telfair, avec une vue imprenable sur la chaîne de montagnes de Moka… Alors ?

Body Combat avec Ika De Lacroix

Amphithéâtre de Telfair, Moka
Tous les jeudis de 17 h 30 à 18 h 30

Gratuit, sans inscription
50 places disponibles
Premier arrivé, premier au combat !
Ouvert à tous, sans limite d’âge

À prévoir : vêtements, chaussures de sport et bouteille d’eau.
Note : Les cours sont Covid-19 safe. Les participants doivent tous remplir un cahier de présence à l’arrivée et leur température est vérifiée.

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