Bonne nouvelle pour tous les yoga addicts au cœur de l’île : ayant le bien-être et la santé des habitants de Moka à cœur, le collectif Moka’mwad en fait dès la mi-mars sa quatrième activité gratuite à l’amphithéâtre de Telfair. Les sœurs Ingeborg et Heike, de Twin Lotus, nous dévoilent tout ce qu’il faut savoir sur ce nouveau rendez-vous hebdomadaire sportif et relaxant.

Dès mi-mars, des cours de yoga gratuits seront proposés tous les jeudis de 17h30 à 18h30 à l’amphithéâtre de Telfair. « À travers cette nouvelle activité, nous souhaitons rassembler les habitants et employés de Moka autour d’une pratique qui soit sportive et sereine, nous explique Ketty Lim Ka Lan, responsable du collectif citoyen Moka’mwad. La santé et le bien-être sont nos priorités. C’est en ce sens que nous proposons des activités variées aux habitants de Moka, pour leur permettre de se détendre et de prendre soin de soi tout en faisant de belles rencontres ! »

À travers la pratique de trois disciplines – le Yoga Nidra, le Yin Yoga et le Hatha Yoga – les sœurs Ingeborg et Heike vous invitent à trouver un meilleur équilibre et à apporter plus de bien-être à votre quotidien. Une philosophie de vie qui s’est avérée pleine de sens pour les deux sœurs ! En effet, après s’être découvert, en 2016, une véritable addiction à l’acro-yoga à travers des vidéos en ligne, l’idée de devenir elles-mêmes professeures de yoga s’est imposée à l’esprit de Heike et Ingeborg. Pas le moins du monde effrayées par l’idée d’un changement de vie radical, elles mettent alors derrière elles leurs carrières dans l’hôtellerie et le transport aérien pour se lancer pleinement dans leur passion commune. Après avoir obtenu une certification Aerial Yoga en Thaïlande en 2018 puis une certification Hatha Yoga à Rishikesh, en Inde, elles sont revenues à Maurice pour démarrer l’aventure Twin Lotus.

« Nous avons entendu parler de cette opportunité à Moka lancée par le collectif Moka’mwad. Cela répondait à notre envie d’emmener le yoga au cœur de l’île », raconte Heike. Ingeborg ajoute : « Nous trouvons l’amphithéâtre merveilleux ! Cet environnement nous permet de rester fidèles à la pratique du yoga telle que nous l’aimons : au contact direct de la nature, et fédératrice ! »

Dès le 18 mars 2021, les deux sœurs de Twin Lotus viendront donc partager leur passion autour de trois disciplines du yoga. Elles nous en disent plus sur ces pratiques :

Le Yoga Nidra

« Cette technique puissante invite à se relaxer en pleine conscience. Chaque session démarre par des échauffements, puis se concentre sur une relaxation guidée. Les résultats sont visibles à tous les niveaux : le corps se détend et relâche ses tensions musculaires, et l’esprit se libère des tensions émotionnelles et mentales. En plus, cette pratique du yoga permet d’améliorer sa mémoire, de booster sa créativité et de renforcer ses capacités d’apprentissage ! »

Le Yin Yoga

« Cette pratique plus douce et en musique consiste à maintenir les positions pour un temps plus long afin d’étirer et connecter les tissus en profondeur. Stretch, exercices pour les os et les articulations… On vise ici à améliorer la circulation et accroître la flexibilité tout en diminuant le stress et l’anxiété. »

Le Hatha yoga

« Ha-tha signifie soleil et lune… c’est une branche du yoga qui unit le corps et l’esprit à travers la respiration. Les sessions se concentrent sur l’alignement du corps grâce au contrôle de sa respiration, afin de faire circuler l’énergie en nous. Le Hatha yoga est un vrai plus pour gagner en vitalité et en légèreté d’esprit ! »

Vous vous sentez attiré par l’une de ces pratiques ? Rejoignez Ingeborg et Heike tous les jeudis à l’amphithéâtre de Telfair pour renforcer votre pratique du yoga ou découvrir cette discipline ! Sur inscription, il vous sera seulement demandé de vous munir de votre propre matelas de yoga, de vêtements confortables et, pour votre confort, d’une serviette et d’une bouteille d’eau. On se voit là-bas !