Fondé en 2015, le club Moka Rangers étoffe chaque année un peu plus son offre sportive. En 2022, c’est la discipline Running qui se peaufine, avec de nouvelles catégories et des coaches dynamiques ! Le point avec Percy Driver, Head of Running chez Moka Rangers.
Démocratiser la pratique du Running
Si la discipline existe depuis longtemps, le running s’adressait jusqu’ici principalement aux champions et athlètes courant sous les couleurs de Moka Rangers. « Nous avons voulu changer la donne et créer une discipline plus inclusive, où le champion comme le débutant et le coureur du dimanche peuvent se retrouver dans un même club », explique Percy Driver, qui a rejoint l’équipe de Moka Rangers début 2021.
Que propose donc le club sportif pour les amateurs de course ? Chaque semaine, le mardi et le jeudi, deux sessions d’entraînement sont organisées, menées par l’un des trois coaches du club et aussi une sortie mensuelle en groupe le dernier samedi de chaque mois avec tous les coaches. Gainage, course à pied, entraînement par intervalles – alternant phases de travail, de type sprint, et temps de récupération – ou encore sessions d’entraînement au stade Maryse Justin… Les séances s’enchaînent, mais ne se ressemblent pas !
Des catégories d’entraînement pour toutes les envies au Moka Rangers Sports Club
Cette année, c’est aussi une nouvelle structure qui se met en place avec l’avènement de trois nouvelles catégories d’entraînement, pour répondre aux besoins de tous les participants. La catégorie trail, qui s’adresse aux coureurs souhaitant s’entraîner pour les différentes courses organisées par Rando Trail & Nature, offre, par exemple, des sessions en montagne et est ouverte aux débutants qui souhaitent s’améliorer, ainsi qu’aux coureurs aguerris.
La catégorie Cross/Road Running propose quant à elle à un entraînement pour tous niveaux, axé sur les compétitions de semi-marathon, de marathon et de ligue de cross-country. Elle favorise en ce sens les parcours plats et plus rapide.
Enfin, la catégorie Casual Runners s’adresse aux débutants qui souhaiteraient se lancer dans la course. Encadrés par les coaches de Moka Rangers, ces derniers apprendront d’abord à courir, à respirer… mais aussi, à ne pas se blesser !
« Nos coaches sont polyvalents et ont chacun leur spécialité. C’est le partage de leurs connaissances et expériences diverses qui permet à chaque coureur d’améliorer ses performances », commente Percy Driver. Le club ne compte pas s’arrêter là. Il commencera, cette année, à dénicher les jeunes talents à partir de 15 ans pour pouvoir les encadrer et leur permettre de se lancer.
À votre tour !
Pour s’enregistrer, rien de plus simple ! Il suffit d’envoyer un mail sur [email protected] ou appeler sur le 433 8666 pour avoir plus de détails sur les offres et le calendrier proposé par l’équipe Running de Moka Rangers. Ce sera l’occasion, quel que soit votre niveau, de démarrer 2022 sous le signe de la santé et du partage !
16 mars 2022 à 22:09 , Clarel a posté :
Bonjour, je trouve cette idée très intéressante pour les coureurs comme moi amateur de trail. Avoir un bon entraînement et un meilleur encadrement est essentiel. Ça m’intéresserai beaucoup de participer au entraînements et de faire parti du club. Bravo à l’équipe.