Adepte de musique, de fitness et de danse ? Alors le Pound est fait pour vous ! Dès le mois de novembre, Moka’mwad vous propose de découvrir cette discipline sportive innovante et ultra dynamique – et cela gratuitement !
Si vous appréciez les cours de fitness fondamentalement rythmés, vous serez à coup sûr séduits par le Pound, cette activité sportive qui nous arrive tout droit des États-Unis.
C’est en 2011 que deux Californiennes, passionnées de sport et de percussions, inventent cette discipline complète et intense : le Pound combine en effet cardio, renforcement musculaire, mouvements inspirés du yoga et du Pilates, le tout sur de la musique rock et avec des… Ripstix ! Ces accessoires – des baguettes lestées – sont au cœur du concept du Pound, car chaque mouvement du corps est ponctué par la frappe des baguettes au sol ou entre elles, au rythme des morceaux. Une façon de réveiller l’âme du joueur (ou de la joueuse) de batterie qui sommeille en vous !
Ouverts à tous, ces cours de Pound motiveront celles et ceux qui aiment donner le meilleur d’eux-mêmes… et transpirer tout en s’amusant ! Sans oublier que les avantages de cette discipline sont nombreux : non seulement elle vous aide à brûler des calories (jusqu’à 900 kcal en une heure), mais elle vous permet aussi de développer votre coordination, de tonifier votre silhouette, de relâcher toutes vos tensions et d’améliorer vos capacités cardiaques et pulmonaires. Que demander de plus…?
De la musique, du sport, du fun !
Ravie de pouvoir partager sa passion pour le Pound, la coach Karen Ah-Thien invite les Mokassiens et les gens du coin à venir la découvrir en grand nombre : « Le Pound, c’est bien plus qu’un simple entraînement sportif ; c’est surtout la meilleure façon de libérer la rockstar qui est en soi, de se dépenser tout en évacuant son stress et de repousser ses limites, le tout de manière divertissante. C’est aussi un excellent moyen d’effectuer 600 squats en une heure sans s’en rendre compte ! »
Dotée des certificats « Pound Pro » et « Generation Pound Pro », obtenus en Afrique du Sud, Karen a notamment exercé comme coach en Europe. Également diplômée en psychologie, elle sait combien il est important de prendre soin de soi-même – physiquement, mentalement et émotionnellement. À travers le Pound, elle espère ainsi aider les participants à se lâcher, à mieux se connaître et à s’apprécier tels qu’ils sont.
« Avec cette nouvelle activité sportive gratuite proposée à l’amphithéâtre de Telfair – qui vient ainsi se rajouter aux cours de Zumba et aux sessions de Kids Gym –, le collectif Moka’mwad réaffirme son engagement en faveur de l’amélioration de la qualité de vie des habitants de Moka, » précise Ketty Lim Ka Lan, Manager du collectif Moka’mwad.
Alors, êtes-vous prêts à transformer vos sessions de sport en véritable moment de plaisir ?
Informations pratiques
Les séances de Pound se tiendront en plein air, à l’amphithéâtre de Telfair, à partir du 4 novembre : rendez-vous tous les mercredis de 17h30 à 18h30 (sauf en cas de mauvais temps ou les jours fériés). Les participants doivent être âgés de 16 ans ou plus. Les places sont limitées par session, et l’inscription en amont est obligatoire sur le site mokamwad.mu.
Pensez à vous munir d’une tenue de sport confortable, d’un tapis de yoga, d’une serviette et d’une grande bouteille d’eau. Sans oublier… votre bonne humeur et votre « Ringo Starr attitude » !